Expectativas en el amor No hay más de un misterio

4. Búsqueda apoyo: No enfrentes este proceso solo/a. Rebusca el apoyo de amigos cercanos, familiares o incluso de un profesional de la psicología. Compartir y dialogar sobre tus emociones te ayudará a procesarlas de manera saludable.

Es importante permitirte apreciar y procesar todas las emociones asociadas con el amor no correspondido. Acepta la sinceridad de la situación y reconoce tus sentimientos sin juzgarte.

De acuerdo al Dr. Roy Baumeister, lo que hace que una persona sea deseable es una mezcla compleja y muy personal de muchas cualidades y rasgos. No obstante, en cuanto al enamorarse de cualquiera que es mucho más deseable que singular mismo, luego sea por belleza física o por atributos como encanto, inteligencia, ingenio o status, dice que es un tipo de desajuste en el que se es «propenso a encontrar su amor no correspondido» y que este tipo de relaciones están en decadencia.[1]​

Olvido del amor no correspondido: esta es la etapa más dura. Hay la intención de dejar esa relación que tanto te hace sufrir, pero el sentimiento es tan esforzado que a veces sientes que no podrás.

Imagina que la autoestima es un Parterre: si no lo regamos ni cuidamos, las flores se marchitan y el paisaje se vuelve sombrío.

Dialogar con determinado de confianza: compartir tus sentimientos con un amigo cercano o allegado puede ser un primer paso útil.

Practicar el autocuidado: asignar tiempo a actividades que disfrutes y que te hagan advertir aceptablemente contigo mismo. Tomar decisiones priorizándote a ti; tus gustos, prioridades, opiniones…

Sigmund Freud abordó el amor no correspondido en el contexto de la psicología, explorando more info cómo las experiencias pasadas y las relaciones familiares pueden influir en los patrones de amor no correspondido en la antigüedad adulta.

Brinda orientación y apoyo en la construcción de una nueva identidad emocional y en la exploración de nuevas oportunidades y metas.

Inseguridad: La falta de confianza en unidad mismo puede afectar la toma de decisiones, la comunicación asertiva y la capacidad para establecer límites saludables en una relación de pareja.

Es sólo conveniente a la baja autoestima que las personas sienten la pobreza de retorcerse y cambiarse para poder ser elogiados por los demás y encajar mejor.

Establecer límites es fundamental para protegerte emocionalmente. Acepta que la persona no te corresponde y evita ponerla en un pedestal, sin embargo que esto puede hacer que sigas aferrado(a) a la idea de un amor increíble. Mantén distancia emocional y física para poder sanar y seguir Delante.

Falta de comunicación: La dificultad para expresar emociones y necesidades propias suele ser global en personas con baja autoestima, lo que puede afectar la comunicación en la pareja y originar malentendidos.

4. Aprende de la experiencia: Reflexiona sobre la relación y rebusca aprender de ella. Pregúntate qué patrones o creencias puedes sobrevenir tenido que te llevaron a enamorarte de determinado no correspondido. A partir de esto, trabaja en tu autoestima y confianza en ti mismo/a.